У Віцебску з'явіўся новы від фітнесу - скай-джампінг
У Віцебску з'явіўся новы від фітнесу - скай-джампінг. Яго развіццём займаюцца былыя батутысты Марыя і Яўген Жукоўскія.
У мінулым яны прафесійныя спартсмены – члены нацыянальнай зборнай па скачках на батуце, майстры спорту міжнароднага класа. Дзякуючы гэтаму віду спорту яны пазнаёміліся, стварылі сям'ю. У агульнай складанасці кожны з іх аддаў любімым скачкам на батуце каля 18 гадоў жыцця. Ззаду шматлікія еўрапейскія і сусветныя старты, а ў узнагароднай скарбонцы – дзясяткі медалёў з гэтых спаборніцтваў.
Завяршыўшы выступленні за зборную Беларусі, рабяты некалькі гадоў удзельнічалі ў цыркавых шоў за мяжой. Затым сям'я абгрунтавалася ў Віцебску – малой радзіме Марыі (Яўген – з Магілёва). Перакваліфікаваліся ў інструктараў па фітнесу, вырашылі заняцца новым яго напрамкам – джампінгам.
Аб практыкаваннях на невялікіх круглых батутах са спецыяльнымі ручкамі яны ўпершыню даведаліся ў Еўропе. Там гэты від фізічных нагрузак дастаткова папулярны, але ў Беларусі пра яго мала хто ведае.
Аснова джампінгу – падскокваючыя рухі і штуршкі, чалавеку даводзіцца пастаянна балансаваць. Пры гэтым працуюць глыбінныя мышцы-стабілізатары, якія недастаткова задзейнічаны пры іншых відах фізічнай актыўнасці, гэта паляпшае каардынацыю рухаў і развівае вестыбулярны апарат.
Класічны скай-джампінг (так правільней называць гэта напрамак фітнесу) уяўляе сабой спалучэнне кардыё- і сілавой нагрузкі, а таксама практыкаванні на баланс і расцяжку. Увесь гэты комплекс дапамагае спаліць калорыі і пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, падтрымлівае мышцы ў тонусе. А драйвовы тэмп, музыка ствараюць выдатны настрой. Нездарма стваральнікі навінкі рэкамендуюць яго і як выдатны сродак псіхаэмацыянальнай разгрузкі.
Заняткі скай-джампінгам падыходзяць для людзей рознага ўзросту, яны падобныя да аэробiкi. Але ў адрозненне ад яе падчас трэніроўкі на батутах мінімізуецца напружанне ў суставах ног, паясніцы - менавіта яны часцей за ўсё пакутуюць пры занятках актыўнымі відамі фітнесу.
– Справа ў тым, што палатно на батуце пастаянна амартызуе, ствараючы эфект выштурхоўвання вады, – тлумачыць Яўген, які ўжо паспеў атрымаць міжнародны сертыфікат інструктара па скай-джампінгу. Такі ж дакумент, які пацвярджае кваліфікацыю, пасля навучання на курсах у Львове атрымала і Кацярына Ладнова, у мінулым таксама спартсменка, кандыдат у майстры спорту па скачках на батуце.
Пакуль заняткі яны праводзяць сумесна. Зала разлічана на 15 наведвальнікаў. На такія мікс-трэніроўкі прыходзяць як хлопцы, так і дзяўчаты. Але з пашырэннем кліенцкай базы групы плануецца падзяліць. У планах арганізаваць і дзіцячыя "папрыгункі".
Мы пацікавіліся ўражаннямі рабят, якія прыйшлі на адно з заняткаў. 21-гадовая Таццяна Лысава адзначыла ў першую чаргу магчымасць падтрымліваць цела ў форме, што асабліва актуальна пасля навагодніх святаў. Станіслаў Лебедзеў, студэнт медыцынскага ўніверсітэта, рэгулярна наведвае трэнажорную залу, але вырашыў паспрабаваць і новы від фітнесу:
– Гэта выдатная кардыёнагрузка. Большасць людзей зімой менш рухаецца. Бегаць многім лянота, а паскакаць у сваё задавальненне, ды яшчэ і з карысцю для арганізма, думаю, пагодзяцца.
Наталля Камлева, "Віцебскія весці"